달걀 효능, 많은 이들이 몰랐던 사실은?

달걀 효능, 많은 이들이 몰랐던 사실은? 대표적인 고단백 식품으로 거론되는 것이 바로 달걀입니다. 맛도 좋아 다양한 요리에 활용될 수 있다는 이점도 갖고 있는데요. 맛이 좋아 많은 이들이 즐겨먹고는 있지만 미처 몰랐던 숨겨진 효능도 많다고 합니다. 어떤 것들이 있을까요? 면역력 강화 효과 달걀에 들어있는 셀레늄 성분은 면역체계를 강화시키고 갑상샘 호르몬 조절에도 도움을 줍니다. 그래서 특히 어린아이들에게 추천하는데요. 성장기에 이를 충분히 섭취하지 못할 경우 심장근육병이나 골관절염이 생길 수 있기 때문입니다. 몸에 좋은 콜레스테롤 콜레스테롤이라고 해서 무조건 몸에 좋지 않기만한 것은 아닙니다. 대표적으로 달걀에 들어있는 콜레스테롤은 건강에 도움을 주는 hdl콜레스테롤입니다. 이는 지방 분자를 동맥벽에서 ..

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• · 2022. 2. 3.
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자동차 시동이 안걸리는 이유와 해결방법

자동차 시동이 안걸리는 이유와 해결방법 아침 출근길에 차의 시동을 거는데 갑자기 작동이 되지 않는 것만큼 당황스러운 일이 없죠? 특히 추운 겨울철에는 이런 상황이 발생했을 때 허둥지둥대기 쉬운데요. 이유에 따른 대처방법을 알아보겠습니다. 헤드램프와 시동모터가 정상인 경우 이때는 배터리 방전이 원인이 아니라, 점화 및 연료 계통 문제인 경우가 많습니다. 남아 있는 연료가 있는지 확인 후 점화 플러그와 케이블 모듈, 인젝터를 체크해 보는 것이 좋습니다. 헤드램프가 흐리고 딸깍 소리만 나는 경우 크게 두 가지 원인으로 분석할 수 있습니다. 배터리 충전량이 부족하거나 배터리 단자 케이블의 연결 상태가 불량한 경우인데요. 비상 공구를 이용해 연결 부위를 점검하거나, 점퍼 케이블을 이용해 다른 차량의 도움을 받는 ..

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• · 2022. 2. 1.
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잠 잘 오게 하는 방법, 불면증 해결하려면 이렇게 하세요

잠 잘 오게 하는 방법, 불면증 해결하려면 이렇게 하세요 불면증에 대처하기 위한 가장 좋은 방법은 올바른 수면 습관을 들이는 것부터 출발합니다. 평상시 실천할 수 있는 잠 잘 오게 하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 잠들기 1시간 전 족욕하기 취침 1시간 내지 2시간을 앞두고 샤워를 하거나 반신욕 및 족욕 등을 해주면 좋습니다. 이를 통해 몸을 효과적으로 이완시킬 수 있기 때문입니다. 특히 샤워를 하면 체온이 상승했다 다시 떨어지기 때문에 잠을 자기 알맞은 체온을 유지할 수 있습니다. 매일 같은 시간 잠들기 불면증은 생체리듬과 깊은 연관을 지닙니다. 따라서 늘 같은 시간에 불을 끄고 잠을 청하는 것이 좋습니다. 가장 좋지 않은 것은 밤낮을 거꾸로 지내는 것이며, 밤에 제 때 자야만 잠의 효율이 가장 높아질..

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• · 2022. 2. 1.
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전기차 번호판 색깔은 어떤 기준일까?

전기차 번호판 색깔은 어떤 기준일까? 지구온난화를 비롯해 다양한 환경문제가 지속적으로 이어지자 국가적 차원에서 전기차 도입을 서두르고 있는 추세입니다. 이에 따르면 지난 2017년 6월 국토교통부가 전기차에 별도의 번호판 색깔을 도입한 것을 알 수 있는데요. 그래서 전기차의 경우 파란색 번호판으로 되어 있어 일반 차량과 쉽게 구분할 수 있습니다. 전기차 번호판 색깔이 파란색인 이유 통행료 감면 혜택을 받을 수 있는 전기차 특성상 빠르게 식별이 필요하기에 기존 번호판과 다른 색을 적용할 필요가 있었던 것으로 보입니다. 이에 따라 연한 파랑색 바탕의 번호판에 태극문양과 전기차 모형 픽토그램 및 EV라는 글자표기가 함께 새겨져 있는 것을 확인할 수 있습니다. 또한 빛이 잘 반사되는 재귀반사식 필름을 부착해 야..

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• · 2022. 2. 1.
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점심시간 근로시간 포함 여부는?

점심시간 근로시간 포함 여부는? 노동관계법령 가운데서 가장 근간을 이루는 것이 근로기준법입니다. 하지만 매년 조금씩 개정이 이루어지고 있고, 혼동되는 점도 많은데요. 그 중 가장 많은 분들이 궁금해하는 사항이 바로 점심시간의 근로시간 포함 여부입니다. 이 사항을 비롯해 혼동하기 쉬운 근로기준법 관련 정보에 대해 알아보겠습니다. 점심시간은 근로시간에 미포함 근로기준법 제54조에 따르면 사용자는 근로시간 4시간 마다 30분 이상, 8시간 이상인 경우 1시간이상을 휴게시간으로 주도록 되어 있습니다. 또 근로시간 도중에 부여하도록 하고 있죠. 그래서 이는 점심시간의 근거로도 이용되는데요. 이때 휴게시간 및 점심시간은 근로 시간과 별개라는 점을 알아두어야 합니다. 회사의 지휘나 감독에서 벗어나 자유롭게 활용하되,..

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• · 2022. 2. 1.
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패스워드 관리 프로그램 으로 비밀번호 안전하게 관리하기

패스워드 관리 프로그램 으로 비밀번호 안전하게 관리하기 다양한 온라인 서비스의 모든 비밀번호를 기억하는 것은 사실상 불가능에 가깝습니다. 따라서 패스워드 관리 프로그램을 이용하면 편리한 관리가 가능해 유용한데요. 다만 개인정보에 위해를 끼칠 수 있기 때문에 안전성이 검증된 프로그램을 이용해야 한다는 점은 꼭 알아두시기 바랍니다. 대표적인 패스워드 관리 프로그램으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. Keeper 비즈니스 시에 효과적으로 비밀번호를 관리할 수 있는 것이 장점입니다. 다중 인증 기능을 활용해 더 강력한 보안을 유지할 수 있고, 무료 체험판을 이용하면 14일간 이용 요금 없이 비즈니스 플랜을 활용하는 것이 가능합니다. Lastpass 내장된 사용자 이름 및 비밀번호 생성기를 이용하면 모든 계정..

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• · 2022. 1. 30.
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