배에 가스차는 이유, 복부 팽만감 원인 해결하기 위한 방법은?

배에 가스차는 이유, 복부 팽만감 원인 해결하기 위한 방법은? 그리 많은 식사를 하지 않았음에도 배에 거북함이 느껴지며 부푼 느낌이 들고 가스가 차는 경우가 있습니다. 이를 복부팽만감이라고 하는데요. 트림과 변비, 설사를 유발하며, 윗배가 부어오르면 구역질과 속 쓰림 등의 증상을 동반하기도 합니다. 이 같은 복부팽만감을 유발하는 요인과 해결책에 대해 알아보겠습니다. 복부 팽만감 원인 주로 먹은 음식 때문에 배에 가스가 차는 경우가 많습니다. 섬유소가 풍부한 채소를 비롯해 뱃속에서 가스를 만드는 음식이 있는데요. 콩 또한 대표적으로 가스 생성을 촉진하는 음식입니다. 만일 소화 효소가 잘 분비되지 않는 체질이라면, 대장에서 박테리아에 의해 완전히 소화되지 않은 음식물이 분해 발효되며 가스 생성으로 이어질 수..

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• · 2022. 1. 25.
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심한 갱년기 증상 원인 및 대처법

심한 갱년기 증상 원인 및 대처법 50대 이후 중년 여성이라면 갱년기가 나타나는 것은 매우 자연스러운 노화 현상입니다. 갱년기의정의는 배란이 멈추고 여성호르몬 변화가 일어나 1년간 무월경이 지속되는 것을 뜻하는데요. 이처럼 매우 자연스러운 현상이지만 때론 심한 갱년기 증상으로 인해 고생하는 분들이 있습니다. 여성이 겪는 갱년기 증상 대체로 피로감과 가슴 두근거림, 발한, 집중력 저하가 일어나며 정서적으로도 우울감과 정서적 불안정을 호소하기도 합니다. 특히 입안이 화끈거리거나 바짝 마르는 구강 작열감을 느껴 발음이 어려워지며, 음식물의 저작 기능이 떨어지는 경우도 있습니다. 남성 갱년기의 특징 갱년기는 때론 중년 남성에게 나타나기도 합니다. 남성은 초반에는 특징이 뚜렷하게 나타나지 않지만, 이를 방치하면 ..

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• · 2022. 1. 6.
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